* Thực đơn ăn dặm kết hợp 3in1 9 tháng của bé Măng

1. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 1:

  • Nui xoắn sốt tôm cà chua: Nui xoắn luộc chín . Xả nước lạnh để ráo . Cà chua trụng sơ nước sôi , bóc bỏ vỏ, băm nhuyễn. Tôm làm sạch, bỏ chỉ đen, băm nhỏ . Phi thơm dầu ăn với ít hành tím băm . Cho tôm vào xào xăn lại rồi trút tôm ra dĩa . Cho cà chua vào xào hơi sệt thì thêm ít nước dùng từ sườn heo hoặc nước lọc cũng dc . Nước sôi thì cho thịt tôm vào , rồi thêm nui xoắn . Chín mềm tắt bếp rắc thêm ít hành ngò tăng hương vị . ( bé 1 tuổi có thể thêm tí xíu hạt nêm rau củ )
  • Khoai lang tím mix sct
  • Trà đậu biếc

2. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 2:

  • Mì chùm ngây mix phô mai rắc
  • Càng cua hấp nước dừa
  • Rau củ hấp

3. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 3:

  • Nui sao nấu tôm cà rốt rong biển
  • Đậu bắp luộc
  • Trà hoa đậu biếc

4. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 4:

  • Mì somen trứng cải cầu vồng
  • Lê hấp rắc quế
  • Trà hoa đậu biếc

5. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 5:

  • Cơm cuộn bơ
  • Tôm sốt táo: tôm lột vỏ xẻ dọc lưng lấy chỉ đen rửa sạch . Cho 1 muỗng bơ ghee ( hoặc dầu em bé ) vào chảo chống dính, bơ chảy cho tôm vào áp chảo 2 mặt chín vàng , gắp ra để riêng. Táo nữa trái xay nhuyễn . Bắt chảo cho tí bơ ghee vào bơ chảy cho tỏi băm phi thơm , cho táo vào đun đến khi táo hơi sệt cho tôm nào, đảo đều 1,2′ rắc bột quế lên rồi cho ra dĩa.
  • Rong nho

6. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 6:

  • Nui rắc rong biển
  • Bò hầm khoai tây hành tây đậu hà lan
  • Nước bò hầm

7. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 7:

  • Mì somen trứng cải cầu vồng
  • Tôm sốt táo

8. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 8:

  • Cơm cuộn rong biển
  • Cá bông lau hấp bí ngòi
  • Cà cherry đỏ

9. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 9:

  • Cháo cá lóc bầu: cá lóc fillet cắt nhỏ . Ướp vs hành tím băm , nghệ bột . Phi hành tím vs dầu mè cho cá vào xào xăn cá đổ ra dĩa . Cho tí nước lọc nấu sôi cho bầu thái nhỏ vào . Cho cháo trắng nấu riêng vào . Rồi cho ít cá lóc xào vào đảo đều . Cho ra chén mix ít cá xào còn lại lên trên .
  • Sữa chua dẻo mix dâu
  • Trà kỉ tử

10. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 10:

11. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 11:

  • Mì lươn
  • Bắp tím xào bơ ghee
  • Trà lúa mạch

12. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 12:

  • Nui rắc gia vị cá
  • Bò cuốn cải thảo
  • Cà rốt hấp
  • Mâm xôi đen

13. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 13:

  • Soup yến mạch bắp tím
  • Sữa bắp tím
  • Quýt ngọt

14. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 14:

  • Cháo gà ác hầm đậu hà lan
  • Cam

15. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 15:

  • Cháo cua bí đỏ
  • Trà hoa đậu biếc

16. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 16:

17. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 17:

  • Nui sốt bơ bí đỏ
  • Gà áp chảo
  • Khoai lang, rau củ hấp

18. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 18:

  • Cơm hoa đậu biếc
  • Tôm áp chảo bơ ghee
  • Rau củ hấp

19. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 19:

  • Cháo bí ngô baby mix cua xào
  • Canh mướp mồng tơi
  • Lê hấp rắc quế

20. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 20:

21. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 21:

  • Cháo cải kale mix phô mai rắc
  • Cua xào rắc mè
  • Kiwi và tầm bóp

22. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 22:

  • Soup bột bắp bí đỏ thịt gà
  • Chuối

23. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 23:

  • Cháo đậu lăng thịt bò rau ngot
  • Trà lúa mạch

24. Thực đơn ăn dặm 3in1 số 24:

  • Cháo cua cải kale
  • Sapoche
  • Nước lọc hạt chia

Nguồn: FB Phương Võ ( Mẹ Măng)